Cara Tangani Anak Mengamuk Tanpa Menjerit

Anak tiba-tiba menjerit di tengah pasar raya, membaringkan badan di atas lantai, dan semua mata memandang ke arah anda. Hampir setiap ibu bapa pernah melalui saat ini. Berita baiknya: amukan bukan tanda anak nakal, dan bukan juga tanda anda gagal mendidik.

Panduan keibubapaan UNICEF menyatakan amukan dianggap sebahagian normal daripada tingkah laku kanak-kanak berumur kira-kira satu setengah hingga lima tahun, lazimnya berlaku sekali sehari dan berlangsung dalam lingkungan lima hingga sepuluh minit.

Mengapa anak mengamuk

Raising Children Network menjelaskan bahawa amukan berlaku kerana kanak-kanak kecil masih di peringkat awal perkembangan sosial, emosi dan bahasa. Mereka mahu berdikari, tetapi belum mampu menyampaikan keperluan dan perasaan dengan kata-kata. Apabila perasaan yang besar datang sedangkan perbendaharaan kata masih kecil, badan mereka yang "bercakap" — dengan jeritan, tangisan dan hentakan kaki.

Empat pencetus yang paling kerap ialah letih, lapar, terlalu banyak rangsangan, dan rasa tidak dapat mengawal keadaan. Perhatikan corak amukan anak anda selama seminggu. Kebanyakan ibu bapa akan mendapati amukan berlaku pada waktu yang hampir sama setiap hari.

Lima langkah semasa amukan berlaku

1. Pastikan anak selamat dahulu

Alihkan anak daripada jalan raya, tangga, atau benda tajam. Jika berada di tempat awam, bawa anak ke ruang yang lebih sunyi. Keselamatan didahulukan sebelum apa-apa pengajaran.

2. Turunkan suara anda, jangan naikkan

Ini bahagian yang paling sukar. Apabila kita menjerit, kita menambah rangsangan kepada anak yang sudah pun terlebih beban. Bercakap perlahan, dengan nada rendah. Kadangkala berdiam diri sambil duduk berdekatan lebih berkesan daripada seribu perkataan.

3. Namakan perasaan anak

Sebut apa yang anda nampak: "Adik marah sebab mainan itu tak boleh dibawa balik." Ini bukan bermakna anda bersetuju dengan permintaannya. Anda hanya menunjukkan bahawa perasaannya difahami. Kanak-kanak yang rasa difahami akan tenang lebih cepat.

4. Beri pilihan kecil, bukan soalan ya atau tidak

American Academy of Pediatrics mencadangkan supaya anak diberi sedikit kawalan ke atas perkara-perkara kecil melalui pilihan yang terarah. Contohnya: "Adik nak jalan sendiri atau ayah dukung ke kereta?" Dua-dua pilihan itu membawa kepada hasil yang sama, tetapi anak berasa dia ada suara.

5. Peluk atau beri ruang — ikut anak

Sesetengah anak tenang apabila dipeluk. Sesetengah yang lain menjadi lebih marah apabila disentuh dan memerlukan ruang. Kenali anak anda. Selepas amukan reda, dekati semula anak dengan tenang dan berikan keselesaan.

Perkara yang perlu dielakkan

• Menjerit atau memukul. Ia mungkin menghentikan amukan buat seketika, tetapi yang berhenti itu adalah rasa takut, bukan pembelajaran.
• Berunding di kemuncak amukan. Otak anak sedang "banjir" emosi; ia bukan waktu untuk berbincang. Tunggu sehingga tenang.
• Mengalah kerana malu. Jika permintaan ditunaikan selepas anak menjerit, anak belajar bahawa jeritan itu berkesan.
• Ceramah panjang selepas itu. Satu atau dua ayat sudah memadai untuk anak berumur di bawah lima tahun.

Tetapi ada satu perkara yang tidak boleh dibiarkan

Amukan biasa boleh ditunggu sehingga reda. Namun American Academy of Pediatrics menekankan bahawa memukul, menendang, menggigit atau membaling tidak boleh diabaikan. Hentikan tingkah laku itu serta-merta dengan tegas dan tenang, dan nyatakan dengan jelas bahawa ia tidak dibenarkan.

Untuk anak berumur dua tahun ke atas, time-out yang digunakan dengan betul boleh membantu. Panduan CDC menerangkan bahawa time-out bertujuan menjauhkan anak daripada perhatian dan keseronokan buat seketika supaya kedua-dua pihak sempat bertenang — bukan untuk mempermalukan anak.

Cara mengurangkan amukan sebelum ia berlaku

Pencegahan lebih mudah daripada rawatan. Beberapa langkah yang berkesan:

• Rutin yang boleh dijangka. Anak yang tahu apa yang akan berlaku seterusnya kurang melawan.
• Amaran lima minit. Beritahu sebelum sesuatu aktiviti tamat, bukan menghentikannya secara mengejut.
• Elakkan keluar ketika anak letih atau lapar. Bawa snek dan rancang keluar selepas tidur siang.
• Puji tingkah laku yang baik. Berikan perhatian yang khusus ketika anak tenang, bukan hanya bertindak balas ketika dia bermasalah.
• Ajar perkataan perasaan setiap hari. Gembira, sedih, marah, letih, takut. Semakin banyak perkataan yang anak ada, semakin kurang dia perlu menjerit.

Lembaran Sosial & Emosi di iKids boleh digunakan untuk membantu anak mengenal dan menamakan perasaan sendiri secara santai, bukan ketika dia sedang marah.

Matlamat kita bukan menghapuskan amukan. Matlamatnya ialah mengajar anak apa yang perlu dibuat dengan perasaan yang besar — dan itu mengambil masa bertahun-tahun, bukan beberapa hari.

Bila perlu berjumpa pakar

Rujuk doktor, klinik kesihatan atau pakar kanak-kanak jika amukan menjadi lebih kerap dan lebih mengganggu apabila anak semakin membesar, jika anak kerap mencederakan diri sendiri atau orang lain, jika amukan berterusan lama selepas umur lima tahun, atau jika anda sendiri berasa tidak mampu mengawal kemarahan sendiri ketika berhadapan dengannya. Meminta bantuan bukan tanda kelemahan.

Jaga diri anda juga

American Academy of Pediatrics turut mengingatkan ibu bapa supaya berehat apabila perlu dan bergilir dengan pasangan atau ahli keluarga apabila rasa marah semakin memuncak. Ibu bapa yang tenang lebih mudah membentuk anak yang tenang. Anda tidak perlu sempurna — anda hanya perlu konsisten.