Permainan yang Membina Ingatan Kerja dan Kawalan Diri

Ada satu kumpulan kemahiran yang jarang disebut dalam perbualan tentang persekolahan, tetapi menentukan banyak perkara: kemampuan menyimpan arahan dalam kepala, menahan dorongan pertama, dan bertukar cara apabila cara pertama gagal.

Center on the Developing Child, Harvard University menerangkan bahawa fungsi eksekutif dan pengawalan kendiri bergantung kepada tiga jenis fungsi otak: ingatan kerja, fleksibiliti mental, dan kawalan diri.

Apa maksud setiap satu

• Ingatan kerja — menyimpan dan menggunakan maklumat dalam kepala. Contohnya mengingati arahan tiga langkah sambil melaksanakannya.
• Fleksibiliti mental — bertukar cara atau bertukar peraturan. Contohnya menukar strategi apabila jawapan pertama tidak berjaya.
• Kawalan diri — menahan dorongan dan menunggu giliran. Contohnya tidak menjerit jawapan sebelum ditanya.

Harvard menerbitkan panduan aktiviti percuma untuk memperkukuh kemahiran ini, disusun mengikut umur bermula enam bulan sehingga remaja.

Aktiviti 18 bulan hingga 3 tahun

• Cak-cak dan sorok-sorok — mengingati bahawa sesuatu masih wujud walaupun tidak kelihatan.
• Lagu beraksi yang memerlukan urutan tetap.
• Padanan mudah — mencari pasangan stokin, mencari penutup bekas.
• Permainan menyusun ikut warna atau saiz.

Aktiviti 3 hingga 5 tahun

• Permainan patung — bergerak apabila muzik berbunyi, berhenti apabila senyap. Ini latihan kawalan diri yang paling langsung.
• Simon berkata — mendengar dengan teliti dan menahan dorongan bertindak.
• Permainan ingatan kad dengan lapan hingga dua belas kad.
• Main peranan — anak perlu mengingati watak dan peraturan yang dipersetujui bersama.
• Arahan bertingkat — "ambil cawan biru, letak atas meja, kemudian duduk".

Aktiviti 5 hingga 7 tahun

• Permainan kad seperti Uno atau padanan — mengingati peraturan yang berubah.
• Permainan papan bergiliran — menunggu, merancang, menerima kekalahan.
• Teka-teki dan labirin — merancang sebelum bertindak.
• Permainan "terbalik" — apabila saya kata tinggi, kamu duduk rendah. Ini melatih fleksibiliti mental secara langsung.
• Menyanyi berpusing dan permainan tepuk berirama.

Aktiviti 7 hingga 12 tahun

• Catur, dam dan permainan strategi — merancang beberapa langkah ke hadapan.
• Permainan kad yang memerlukan mengingati kad yang sudah keluar.
• Sukan berpasukan — mengingati posisi, menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah.
• Belajar alat muzik — ingatan, urutan, dan latihan berulang.
• Projek berbilang langkah — memasak resipi, membina model, menyiapkan tugasan berperingkat.

Ciri sepunya semua aktiviti ini: anak perlu memegang peraturan dalam kepala, menahan dorongan pertama, dan menyesuaikan diri apabila keadaan berubah.

Cara menjadikannya berkesan

1. Naikkan kesukaran perlahan-lahan. Aktiviti yang terlalu senang tidak melatih apa-apa; yang terlalu sukar mematahkan semangat.
2. Kurangkan bantuan secara berperingkat. Mula dengan mengingatkan, kemudian beri isyarat sahaja, kemudian biarkan dia sendiri.
3. Ulang dengan kerap. Kemahiran ini dibina melalui latihan berulang, bukan penerangan.
4. Jangan jadikan ia ujian. Suasana tegang menyukarkan fungsi eksekutif, bukan menguatkannya.

Asas yang menyokong semuanya

Fungsi eksekutif paling awal merosot apabila anak letih, lapar atau tertekan. Tidur yang cukup dan rutin yang boleh dijangka memberi kesan yang lebih besar berbanding mana-mana permainan. Harvard turut menekankan bahawa hubungan yang responsif dan persekitaran yang stabil ialah asas kepada perkembangan kemahiran ini.

Untuk latihan tumpuan di atas kertas, lembaran padanan dan teka-teki dalam koleksi Cetak & Belajar iKids boleh digunakan sebagai sesi pendek harian.